Petite Shala
Le Small Shala est un espace intimiste dédié aux pratiques douces comme le yoga, le pilates ou la méditation. Plus calme et plus privé, il offre une atmosphère apaisante idéale pour se recentrer, se détendre et se reconnecter à soi. C’est un lieu parfait pour des séances en petit groupe ou des moments de bien-être en toute tranquillité.
Grande Shala
Le Big Shala est un espace ouvert et spacieux, pensé pour accueillir des séances collectives dynamiques. L’énergie du groupe y prend toute sa place, avec des activités plus rythmées qui sollicitent l’ensemble du corps, notamment le cardio, les jambes et le renforcement musculaire. C’est un lieu vivant et motivant, idéal pour se dépenser et partager une expérience énergisante.
Cours de yoga
Une séance de yoga est un moment guidé qui combine postures, respiration et relaxation. Selon l’intensité et le rythme, elle peut cibler la souplesse, l’équilibre, le renforcement des muscles profonds ou encore la détente du dos et des articulations. Accessible à tous, elle permet de reconnecter le corps et l’esprit tout en s’adaptant aux besoins de chacun.